こぶたの手帖

会社員のこぶた(♀)が習慣化をやって人生を変える過程です。

ダイエット検証

懲りずにメリハリボディを目ざし隊

どうも、こぶたです 以前から、 かっさを始めます、だの、 毎日これやってみますだの、 色々言ってたんですが、 どれも三日坊主、一日坊主で、 続いてません。 妊娠を機に、言い訳に、 豊満なボディを形成してしまったので、 こぶたではなく、ただのデブにな…

女性ならやって損なし。膣締めるだけダイエットが習慣化した話

どうも、こぶたです ダイエット情報収集には、 余念がありません 今回は、 YumiCoreBody 村田友美子さんが提唱する 膣しめるだけダイエットのご紹介です Instagramで画像を見ると、 三児の母でありながら、 メリハリボディをキープする くびれ母ちゃんこと友…

美容は継続力!プチプラ化粧品でも美肌を保つ方法

どうも、こぶたです 腐っても27歳、こぶたです こぶたと自分で言ってますが いつまでも若くいたい そんな気持ちは人一倍、 だけどなかなか長続きしないのが現実です 小さい頃、 お風呂上がりに母がやたらペタペタ塗ってるなーと思って、 真似して水道水をペ…

体調が悪い!悪すぎる!毎日水2リットル飲んでみよう

どうも、こぶたです お正月三が日が終わり、 胃も、気もお疲れな方はおられませんか? わたしは、夏場はガブガブと水を飲むのですが 冬場が近くなり寒くなると とんと水分摂取量が減ってしまいます 今日はそんな潤い不足の方のための習慣化記事! 見てってく…

こぶたのダイエット遍歴。むくみ改善、足痩せ実感、と噂のかっさを使ってみた【その2】

はじめに かっさ使って2日目、いってみよう〜 薄毛改善〜頭皮の血流〜 お腹周り 目指せ小顔女子 夫婦のスキンシップにもかっさが効く!? まとめ はじめに どうも、こぶたです 本日は、昨日のかっさ記事の2つ目になります かっさ、手もとに無いんですけど、 …

こぶたのダイエット遍歴。むくみ改善、足痩せ実感、と噂のかっさを使ってみた【その1】

はじめに 過去のダイエット遍歴 一年ほど前に出会っていたかっさに戻ってきた かっさの使い方 かっさに慣れよう 足先の冷え改善 ほっそり足首を目指して はじめに どうも、こぶたです 年明け2日目、いかがお過ごしでしょうか 毎年の一年の抱負上位にランクイ…

【7日目】10日間でわたしの体はヤセたがるのか?

どうも、こぶたです。 同内容で700文字くらいの記事を作ったのに、 全消ししてしまいました。 辛いです。 ちゃんと続いてるよーーーー さて、気持ちを切り替えて! 5日目から、ダイエット検証記事が止まっていたので、 「おいおい、やっぱ続かないんじゃん!…

【5日目】10日間でわたしの体はヤセたがるのか?

どうも。こぶたです。 G20が行われる、厳重警戒の中、 岡山へやってきました。 久しぶりに、 元同僚の先輩夫婦にお会いして、 楽しい1日でした。 赤から3番のキムチ鍋の素は、 家に帰ってからまたやってみたいです! お揚げとマロニーちゃんも必須で。 さて…

【4日目】10日間でわたしの体はヤセたがるのか?

どうも、こぶたです。 今日は ラ・スイート神戸ハーバーランドで 結婚式を挙げた友達に誘われて、 神戸みなと温泉♨️ へ行ってきました。 仕事終わり、17:30から ゆったりお風呂に入り、 サウナを二周し、 雨が降る中、 露天風呂も堪能。 今日のマッサージは…

【3日目】10日間でわたしの体はヤセたがるのか?

どうも、こぶたです。 三日目ですが、 ギリギリの投稿になってしまいました。 やはり、帰ったらすぐ風呂、 からのマッサージをやってかないと。 三日目、 本当に効いているのか不安になってきました。 他のダイエットを試した方がいいんじゃないか、とか。 …

【2日目】10日間でわたしの体はヤセたがるのか?

二日目が終わりました。 やる前の眠気はものすごかったですが、 15分タイマーを仕掛けさえすれば、 体は動きました。 使ったタイマーは昨日言っていたこちら、forest。 二日目を終えて 二日目を終えて感じたのは、 デコルテの胸の上部内側がかなり痛い お腹…

【1日目】10日間でわたしの体はヤセたがるのか?

1日目を終えての感想 15分以上かかる ゆっくり三回でいいのにガシガシやっちゃう 力が入っている 全身がポカポカする ボディショップのオイルだとすぐ染み込んでしまい滑りは悪い 早く覚えてしまいたい という感じ。 明日からは forest という スマホ依存解…

【検証】10日間でわたしの体はヤセたがるのか?

このブログのメインである、自分を使った検証 の映えある一つ目は、 万年ダイエッターを脱するため、 ダイエットで行こうと思います。 エスティシャンの Lilyさんの著書である 『10日間であなたの体はヤセたがる』 という本を買って、早数ヶ月。 いつもの三…