こぶたの手帖

会社員のこぶた(♀)が習慣化をやって人生を変える過程です。

ポジティブを数えよう

どうも、こぶたです

テレビをつけても

スマホを見ても

コロナコロナコロナコロナ。

嫌になりますね。

 

今日の職場はどんより、ギスギスしてました。

私たちにはどうしようもないことなのだけど、

どうにかしたいという思いがあるから、

不安になる。

不安は、不穏につながるな、と感じました。

 

落ち込んでても仕方ない!

でも、

感染症は、怖がってても、不安がってても仕方ないですね!

 

幸い、

今回の新型コロナウイルスは、

即死するようなものではないわけです。

 

とはいえ、

もちろん、

特効薬がない、ワクチンがない、

世界的に大流行している、ものなので、

安心できる状況ではありません。

 

でも、感染するときは感染する。

発症してないだけで、

私も、あなたも、隣の席の人も、

実はウイルスを持っているのかもしれない。

 

目に見えないものだから、

もう、検査しない限り、誰にも分からないわけです。

 

ついつい、

テレビやスマホから流れてくる情報を見て、

気持ちが落ち込んでしまいがちですが、

不安がりつづけたところで、

状況は変わりません。

 

そんなときには、

こんなときだからこそ、

いいこと、数えましょう。

 

ネガティブなことばかり目につくとき、

ポジティブなことは、浮かびにくいものです。

 

でも、

思考を切り替えていかないと、

ずーっと沈んだままですからね!

 

こぶたの最近あったいいこと

 

  • 夫と仲良し
  • 夫の機嫌が悪くなりかけたけど、自分で復活してくれた
  • 連続して弁当作って仕事に行けてる
  • よく眠れた
  • 脚マッサージと筋トレが、習慣化してきた
  • 仕事机がめちゃくちゃきれいになった
  • 家のダイニングテーブルのものが減らせた
  • 新しい靴下を買った
  • 背筋を意識している
  • ずっと伸びてた爪を切った
  • ハンバーグリベンジできた
  • 使ったことない食材を使って料理した(小松菜、芽ひじき)
  • ハンドル野菜カッターが大活躍している
  • 先輩夫婦の息子くんの写真、見るたび癒される可愛すぎる
  • サジー続いてる
  • 体調悪くならずに術後一週間の診察を迎えられそう
  • マスクが何とかなくならずにある
  • 肌の調子がよい
  • 洗面台の下がすっきりしていて、維持できている
  • 手帳再開できた
  • 毎日ブログを書いて、見にきてくれている人がいる
  • 面白い漫画に出会った
  • 夫といっぱいハグした

 

こんなところでしょうか。

 

しょーーーーもない!

しょーーーーもないけど、数えていきましょう。

 

そのうち気持ちが上向いてきます。

 

上を向いて歩こう!

明るくいこう!

 

明日は金曜日。

 

淡々と、

毎日を丁寧に、生きていきましょう。

私の1日は私によってしか、輝かせることはできません。

 

おしまいっ