こぶたの手帖

会社員のこぶた(♀)が習慣化をやって人生を変える過程です。

白湯のススメ

どうも、こぶたです

寝起きの気分がすこぶる悪い今日この頃ですが、

朝イチ夫を駅まで送るミッションがあるため

寝ぼけ眼をなんとか擦って、

毎日6時過ぎに車を走らせています。

 

ありがとうの言葉は偉大です。

 

夫の盆休みまであと4日。頑張ります。

 

 

さて、そんな私が、

今はまっているのが、

朝、南部鉄瓶で沸かした白湯を飲むこと。

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ガスコンロの右側にある黒いのが南部鉄瓶です。

7年ほど前に京都で購入しました。

 

大きさもほどよく、

半分ほど水を入れて沸かすと

マグカップ1杯の量です。

 

取手まで熱くなるので、

ミトンを使ってお湯を入れます。

 

貧血気味な私ですが、

鉄瓶で沸かした白湯を飲むことで、

少しでも鉄不足が解消されるといいなぁと思っています。

 

そもそも白湯を飲もうと思ったきっかけは、

便秘解消のためでした。

 

1週間でないこともザラだったので

妹にどうしてるか尋ねると、

朝起きてすぐと

寝る前にゆっくり白湯を飲むといいよ!

と教えてくれました。

 

それから、

手帳にトラッカーをつけて

続けています。

 

鉄瓶は重くて扱いにくいイメージですが、

沸かした後、

お湯を完全に捨てることさえ忘れなければ、

余熱で勝手に乾いてくれます。

 

鉄フライパンも使ってみたいのですが、

まだズボラな私には早そうです。

 

しばらくは、

鉄瓶と共に白湯生活を続けようと思います。

 

 

おしまいっ

 

使っている鉄瓶はこれではないですが…

 IHも対応しているのがあるんですね!!

小さく見えて結構入ります。